体重管理ができる無料アプリ12選!ベスト3はこれ

体重管理ができる無料アプリ12選!ベスト3はこれ アプリ

体重管理や体重記録ができる無料アプリを厳選しました。

体重を測るのは良いんだけど、ノートや紙に書くのは面倒だからアプリで管理したいんだよね

体重や体脂肪率をグラフやカレンダーで管理できるアプリってどれが良いんだろう?

体重計で体重を測って紙で記録するの悪くはないですが、それだと時間と手間がかかってしまいますよね。

ですが無料アプリで記録したほうがお金もかからないし、体重の増減や推移が一目でわかるのでとっても便利ですよ。

  • 無料で体重管理ができる
  • シンプルなアプリ
  • グラフやカレンダー機能付き
  • 友達や家族と共有できる
  • iPhone・Android両方で使える
  • 男性・女性どちらもOK

といった使いやすさに特化した体重管理アプリを選んでみたので、気になるアプリがあればインストールして体重の記録をつけてみましょう!

記事の最後ではベスト3も発表してます!

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体重管理アプリのメリット3つ

体重管理アプリのメリット3つ

最近太ってきたから、体重をグラフにでもして管理しようかな

「そろそろ痩せないとな…」「健康意識を高めたいな」など、いろんな用途で使えるのが体重管理アプリのメリットです。

ですが最近のアプリには、シンプルに数字を記録するだけではなくて、

  • カレンダー形式
  • グラフの自動生成
  • 家族や友達と共有できる

といったように「体重管理をよりしやすくする機能」が充実しているんですよね。

すぐに体重管理アプリをチェックしたい人は、以下のボタンから飛べます

カレンダー形式で確認しやすい

カレンダー形式

アプリの中には、こういったように「カレンダー形式」で体重の推移グラフが表示されるアプリもあります。

記録したい日にちを選択して、そこにその日の体重を記録すれば毎日の体重変動が一目でわかるので便利ですよね。

ただこうしたアプリの場合は、「体重を記録する」以外の機能がないため、他にもいろんな機能を求めるなら物足りなさを感じるかもしれません。

グラフを自動で作ってくれる

グラフの自動で作る

体重管理アプリがあれば、わざわざ手書きでグラフを作成する…なんて面倒なことは必要なし!

毎日体重を入力するだけで、アプリ側で勝手にグラフ化してくれるので、こちらは日々の入力を忘れずにやるだけでOKです。

中にはグラフ機能が搭載されていないアプリもあるので気を付けましょう(9割は搭載されてます)

家族や友達と共有できる

家族や友達と共有できる

その日の体重や体調、気分などをSNS感覚で友達や家族と共有したり、アプリ内のユーザーたちと交流することができるアプリもあります。

ただでさえ体重管理は孤独な戦いです。一人だと心が折れてしまうこともあります。

ですが他の人にあえて体重を公開することで「やらざるをえない状況」を作ってしまうのも飽きずに継続させるポイントですよ。

この機能が搭載されているかどうかも説明しているのでご安心を。

体重管理アプリのデメリットは2つ

体重管理アプリのデメリット2つ

体重管理アプリを使って損するようなことはないので、デメリットはほどんとないんですが、

  • 複数人では使えない
  • 痩せる効果があるわけではない

この2つは覚えておくといいでしょう。

1つのアプリを複数人では使えない

1つのアプリで家族全員分の体重を管理したい!

という人もいると思いますが、残念ながら1つのアプリ内で複数人の記録を管理することはできません

アプリ1つで家族全員の体重や体調を管理できるなら便利なんですが、アプリ容量などの都合もあり、1人につき1つのアプリをインストールする必要があります。

痩せる効果があるわけではない

体重を記録したからこれでバッチリ!

というように体重を記録するだけ満足してしまう人もいます。

ですが「アプリに体重を記録するだけで痩せられる」というのは勘違いです!

あくまでもダイエットの補助として使えるのであって、アプリを使えば痩せられるなんてことはありません。

体重管理だけで痩せるのは難しいので、あわせて運動も取り入れるとより効率的に進めることができますよ

体重管理ができる無料アプリ12選

体重管理ができる無料アプリ12選

ではさっそく体重管理ができる無料アプリを紹介していきます。

  • シンプル
  • かわいい
  • グラフ付き
  • 友達や家族と共有できる

などそれぞれの用途に合わせてメリットデメリット・レビューを紹介しているので、気になるアプリがあればまずは1度使ってみましょう。

容量が小さいので、通信料などはあまり気にならないアプリが多いです!

記事の最後でベスト3も発表しているので、どれが良いのか迷ったらそちらも参考にどうぞ

多機能アプリ「あすけん」

あすけん
メリット
  • 体重管理以外もできる
  • 食事の記録も可能
  • カロリー計算もできる
  • アプリ内にコミュニティあり
  • SNS感覚で使える
  • 他の人に見られないようパスワード設定可能
デメリット
  • 多機能なためシンプルではない
グラフあり
通知あり
他人と共有アプリ内で可能
継続しやすさ4.8
個人評価4.8

体重記録が簡単にできるアプリ「あすけん」。ストア評価もダイエット系アプリの中ではかなりの高評価を獲得しています。

体重以外にも、体脂肪率やお通じ・気分なども記録できるので、

あすけん2

アプリ1つで自分の身体全体を管理することができますね。

もちろん自分で測った体重をグラフで表示することも可能なので、体重の増減がわかりやすいのも特徴的です。

あすけん3

あすけんの中では「みんなの日記」という機能があり、その中で友達や家族をフォローしたりして写真や体重などを共有することができるので、SNS感覚で使うこともできますよ。

あすけん4

機能が充実しているためシンプルではありませんが、性別や年齢に関係なく使いやすいので、無料アプリの中でもトップレベルのクオリティでした。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

asken inc. (Tokyo)無料posted withアプリーチ

あすけんの口コミや評価はこちらから確認できます。口コミと評価を確認する

朝と夜1日2回記録できる「FiNC」

FiNC
メリット
  • 多機能
  • 1日2回(朝と夜)体重を記録できる
  • 友達や家族をフォローすればデータを共有できる
  • 10日~3年分の体重をグラフ化できる
  • 睡眠や生理・歩数も記録可能
デメリット
  • 体重管理をするだけなら使わない機能が多い
  • 機種によってはアプリが少し重たい
グラフあり
通知あり
他人と共有アプリ内で友達や家族と共有可能
継続しやすさ4.7
個人評価4.7

1日に2回、朝と夜に体重を記録できるアプリ「FiNC」。

体重管理以外にも睡眠や歩数、生理の管理をすることができる多機能なアプリです。

FiNC2

他のアプリは友達や家族と一緒にデータを共有したりすることができませんが、FiNCはユーザー検索からその人をフォローすれば、体重などのデータを見せ合ったりすることができます

FiNC3

グループを作成したり同じ目標を持つ人同士でつながれるので、一人でやるよりもモチベーションが維持しやすいですね。

他にも動画を見ながら運動することが可能なので、体重管理以外の機能も充実していますよ。

機種によっては動作が少し重たくなりますが、他の人と励ましあいながらできる貴重なアプリです。

FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケアアプリ

FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケアアプリ

FINC TECHNOLOGIES INC.無料posted withアプリーチ

シンプル・ダイエット

シンプル・ダイエット
メリット
  • 登録不要
  • シンプルで使いやすい
  • 木目の入力画面がかわいい
  • ロック機能あり
デメリット
  • 体重を管理するだけ
  • 他の機能は一切なし
グラフあり
通知なし
他人と共有Twitterへの投稿のみ
継続しやすさ4.5
個人評価4.5

くまの絵柄が目印の体重管理アプリ「シンプル・ダイエット」。

名前の通り無駄な機能は全くなく、ただその日の体重を記録するというためだけのアプリです。

入力したデータは1ヵ月・7日スパンのグラフで見ることができ、またデータとして出力することも可能です。

暗証番号のロックがあるので、万が一スマホを落としてしまっても誰かに見られる心配がありませんね。

シンプルなアプリが良い人におすすめ!

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

SIMPLE APP STUDIO K.K.無料posted withアプリーチ

RecStyle

RecStyle
メリット
  • テーマの着せ替えは7種類
  • ウエストも記録可能
  • 音声入力に対応
  • 体重計のはかりのように入力できる
  • グラフが見やすい
デメリット
  • テーマカラーによっては画面が見にくくなる
  • グラフ化のときに横画面表示になる
グラフあり
通知あり
他人と共有なし
継続しやすさ4.4
個人評価4.5

体重のグラフに「最低体重」「最高体重」の両方が表示されるので、自分の現状がパッと見ただけで把握できるアプリ「RecStyle」。

体重を入力するときには数字のみの入力はもちろん、左右にスライドして体重計の目盛りを動かしながら入力することも可能なので、直感的に使いやすいのが特徴です。

体重を連続で記録し続けると他の2色がプレゼントされるんですが、最初からあるオレンジや緑・ピンク色をテーマにすると画面がとても見にくくなるので要注意。

グラフのモードにすると、画面が横表示に切り替わります

RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ

RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ

MEDIANO Co.,Ltd.無料posted withアプリーチ

スタイレコ

スタイレコ
メリット
  • 体重の変化を1年分までグラフで確認可能
  • 食べた物のメモもできる
  • 暗証番号で情報を守れる
  • 動作が軽い
デメリット
  • 画面が見にくい
グラフあり
通知あり
他人と共有なし
継続しやすさ4.2
個人評価4.4

1週間~1年分までグラフで体重の変化を表示できる「スタイルレコ」。

最初のうちはボタン操作にちょっと戸惑いましたが、慣れるとけっこう使いやすいアプリです。

体重を入力し忘れてもカレンダー形式で入力しなおせるので、わざわざ日にちをさかのぼってから入力する…という面倒な作業が省略でき、その点はかなり使いやすかったですね。

簡単なイベントやスケジュール記録も残せます

ダイエットが続く、痩せる!体重管理、記録だけ - スタイレコ

ダイエットが続く、痩せる!体重管理、記録だけ – スタイレコ

HEDGEHOG PRODUCTS, Inc.無料posted withアプリーチ

WeightFit 体重日記

WeightFit 体重日記
メリット
  • 体重の平均・目標・現状が比較しやすい
  • BMI表示もある
  • 機能性に優れている
  • 用途がハッキリしている
デメリット
  • 継続しやすい工夫はなし
グラフあり
通知あり
他人と共有なし
継続しやすさ4.3
個人評価4.5

2週間~1年以上にわたってグラフ表示をすることができるので、長期的な利用がしやすい「WeightFit」。

平均体重・目標体重・現在の体重が1度に確認できるので、自分の現状を客観的にとらえることができます

他のアプリとは違い、余計なデザインが全て排除されているので「見やすさ」「使いやすさ」に特化している一方で、体重を管理する以外の要素がないため継続しやすいというわけではありません。

画面上部に広告が固定して表示されていますが、240円の課金で広告を非表示にすることができます。

学者さんが好きそうなデザインなので、好みがハッキリとわかれます

WeightFit: 体重日記

WeightFit: 体重日記

Steffen Mayer無料posted withアプリーチ

Yasegram

Yasegram
メリット
  • デザインテーマを着せ替え可能
  • パスワード設定できる
  • お通じ記録も残せる
  • 顔マークで増減がわかりやすい
デメリット
  • グラフは1週間単位でしか表示できない
グラフあり
通知あり
他人と共有なし
継続しやすさ4.4
個人評価4.4

インスタグラムならぬ「Yasegram」。

機能は体重の記録とお通じ、運動をしたかどうかなどの簡単な記録のみですが、デザインがおしゃれ&シンプルなのでデザイン重視の人にはおすすめです。

デザインテーマを3色から選べるので、その日の気分で色を変更するとモチベーションアップにもつながりますね。

ただグラフ表示が「1週間分のみ」なので、月ごとに体重の推移を見たい人には不向きです。

前日よりも体重が少ない場合は「笑顔マーク」が表示されるのでわかりやすい!

シンプル体重管理 - Yasegramで簡単ダイエット

シンプル体重管理 – Yasegramで簡単ダイエット

FURYU Corporation無料posted withアプリーチ

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ
メリット
  • 日記をつけれる
  • スタンプもある
  • ゆる~く続けられる
  • かなへい可愛い
デメリット
  • 前日の体重が入力できない
  • 広告多め
グラフあり
通知あり
他人と共有なし
継続しやすさ4.2
個人評価4.3

その日に起きたことを日記にしながら体重も記録できるというアプリです。

ゆるかわのキャラクター「カナヘイ」たちと一緒に体重管理をすることができ、身長と現在の体重を入力するだけで自動的に目標体重も算出してくれます。(自分で決めることもできます)

テーマは「ゆる~く」なので全体的にはスパルタ感は全くなく、特に女性ユーザーは使いやすいアプリですよ。

広告多めなのは残念ですが、120円課金すれば広告を非表示にすることもできます

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

UNITED, Inc.無料posted withアプリーチ

体重記録アプリもぐたん

体重記録アプリもぐたん
メリット
  • くまのキャラが一緒なので継続しやすい
  • キャラの着せ替えができる
  • 目標体重をSNSで共有できる
  • 簡単な食事記録もできる
  • Theかわいい
デメリット
  • 男性には不向き
  • シンプルさには欠ける
グラフあり
通知あり
他人と共有Twitter・LINE・その他
継続しやすさ4.5
個人評価4.5

かわいいくまのキャラクター「もぐたん」と一緒に体重の管理ができるアプリ。

友だちに目標を宣言したり、結果を共有することができるので、「人に監視されないとサボってしまう」という人にはピッタリのアプリです。

その日の状態によってもぐたんのモーションが変化したりするので、体重管理アプリに「楽しむ&可愛い」を求めている人におすすめです。

継続すれば着せ替えアイテムも増えるので、ゲーム感覚でゆる~く取り組めます

体重管理以外にも「もぐたんに会う」という目的があるので、飽きっぽい人は継続しやすいのではないでしょうか。

ダイエットが続く!かんたん食事記録で痩せる・体重管理もぐたん

ダイエットが続く!かんたん食事記録で痩せる・体重管理もぐたん

MEDIANO Co.,Ltd.無料posted withアプリーチ

プロ生ちゃんによる体重管理

プロ生ちゃんによる体重管理
メリット
  • 目標体重も算出してくれる
  • 一言メモがある
  • キャラと一緒に記録できる
  • データ出力できる
  • グラフを画像で保存可能
デメリット
  • 女性キャラなのでどちらかというと男性向け
  • 日にちをさかのぼって入力しにくい
グラフあり
通知あり
他人と共有LINE・Twitterに送れる
継続しやすさ4.5
個人評価4.5

女性キャラと一緒に日々の体重記録を付けられるアプリ「プロ生ちゃんによる体重管理」。

「-0.5kg減ったよ!」「もう少しで目標達成!」というようにキャラが毎日一言コメントをくれるので、それが楽しみになってアプリを開くようになるかもしれません。

ただ1週間以上も記録を忘れると、さかのぼって入力しなおすのが面倒なので、やるなら毎日継続して体重記録するべし!

キャラのコメントにもう少しだけバリエーションがあると嬉しいね

いわゆる萌えキャラなので、完全に男性向けのアプリです。

プロ生ちゃんによる体重管理

プロ生ちゃんによる体重管理

STUDIO-K Inc.無料posted withアプリーチ

カレンダーで体重管理と食事記録 ハミング

カレンダーで体重管理と食事記録 ハミング
メリット
  • テーマは8種類
  • カレンダー表示で体重を記録できる
  • 写真も残せる
  • パスコード設定可能
デメリット
  • 使いこなすには慣れが必要
グラフあり
通知あり
他人と共有なし
継続しやすさ4.4
個人評価4.5

他の体重管理アプリと比較しても、カレンダー形式で入力ができてそのままグラフが表示されるので、使いやすい反面不慣れな人だと苦手意識を持つかもしれません。

私はカレンダー形式のほうが好きですが、たんなるグラフのみの表示に変更することも可能ですよ。

テーマカラーは全部で8種類あるので、自分の好きな色に変更して体重の管理をすることもできます。

日別に写真を添付して、記録を残しておくことも可能です

有料版(330円)もありますが、なくても問題ないくらい使いやすいですね。

カレンダーで体重管理と食事記録  ハミング

カレンダーで体重管理と食事記録 ハミング

urecy無料posted withアプリーチ

超じぶん管理「リズムケア」

超じぶん管理「リズムケア」
メリット
  • 体重以外も記録&管理できる
  • グラフ化も可能
  • お通じの状態や買い物の金額も残せる
  • テーマカラーの着せ替えアリ
デメリット
  • 通知機能(リマインダー)はない
  • 自分で自分を管理できる人向け
グラフあり
通知なし
他人と共有なし
継続しやすさ4.1
個人評価4.2

名前の通り「じぶん」というものなんでも管理できるアプリ「リズムケア」。

体重を記録してグラフ化することはもちろん、腹筋の回数や買い物の合計額、睡眠時間、血圧などもまとめて記録することが可能です。

自分で新しく項目を作って管理できるので、いろんな用途に使えるアプリですよ

ただ楽しみながらできるという要素は一切ないため、自分で自分を律することができる人のみ使用することをおすすめします。

リマインダー機能もないので、記録を忘れがちです。

超じぶん管理「リズムケア」

超じぶん管理「リズムケア」

Yasuo Shiohata無料posted withアプリーチ

体重管理ができる無料アプリのベスト3!迷ったらこれを使おう

体重管理ができる無料アプリベスト3

ここまで体重管理アプリを見ても、

いろいろ種類があるから、自分では選びきれないな~…

という人向けに3つのアプリをチョイスしてみました。

この3つならほとんどの人のニーズにマッチしているので、1つずつ試してみるといいですよ!

あすけん

体重の記録やグラフ化も簡単にできるし、他の機能も整っているのでどんな用途にも対応できる万能なアプリ。

ストア評価も高いので、男性・女性に関係なくスマホに必ず入れておきたいアプリの1つです。

他のアプリでは珍しく「SNS感覚」で他ユーザーとも励ましあえる貴重なアプリですね。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

asken inc. (Tokyo)無料posted withアプリーチ

FiNC

体重管理以外にも睡眠や生理などの記録も可能なアプリ。

しかもアプリ内に多数のフィットネス動画が登録されているので、運動したい人にもおすすめのマルチに活躍してくれるアプリです。

FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケアアプリ

FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケアアプリ

FINC TECHNOLOGIES INC.無料posted withアプリーチ

シンプルダイエット

体重管理以外に必要のない機能が全て排除された、「Theシンプル」なアプリ。

できることは「体重の記録」のみなので、ゴチャゴチャした機能が不要な人におすすめのアプリです。

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

SIMPLE APP STUDIO K.K.無料posted withアプリーチ

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